Zeit für Veränderung: Ihr Startschuss
Herzlichen Glückwunsch! Mit dem Klick auf diese Seite haben Sie bereits den wichtigsten Schritt gemacht – die Entscheidung für sich selbst und Ihre Gesundheit. Eine Online-Ernährungsberatung bei Ernährungsraum.at bedeutet, professionelle Unterstützung direkt in Ihr Wohnzimmer zu holen, flexibel und ohne Stress.
Egal ob Sie in Salzburg oder im Rest Österreichs wohnen: Unser Ansatz verbindet wissenschaftliche Expertise mit dem menschlichen Verständnis, das Sie für eine nachhaltige Veränderung brauchen. Kein Diät-Wahnsinn, sondern ein Leben in Balance. Und keine Sorge: Sie brauchen keine technischen Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.
Finden Sie Ihr passendes Programm
Jeder Mensch ist einzigartig, und so sollte auch die Beratung sein. Wählen Sie das Paket, das am besten zu Ihren aktuellen Zielen passt. Transparente Preise, keine versteckten Kosten.
Ernährungs-Check
ca. 30 Minuten
Ideal für den schnellen Überblick. Wir klären spezifische Fragen, checken Ihren aktuellen Status und geben erste hilfreiche Impulse.
- ✓ Kurze Analyse der Gewohnheiten
- ✓ Raum für 2-3 dringende Fragen
- ✓ Schriftliche Take-Home-Infos
Erstgespräch & Analyse
ca. 60 Minuten
Unser Fundament. Wir analysieren Ihre Blutwerte (falls vorhanden), Lebensumstände und Ziele, um einen maßgeschneiderten Plan zu erstellen.
- ✓ Ausführliche Anamnese
- ✓ Körperanalyse & Zielsetzung
- ✓ Erster Ernährungsplan
Intensiv-Coaching
3 Monate
Für tiefe und nachhaltige Veränderung. Regelmäßige Termine, E-Mail-Support und Anpassung des Plans entlang Ihrer Fortschritte.
- ✓ Inklusive Erstgespräch
- ✓ 4-6 Folge-Termine
- ✓ WhatsApp / E-Mail Support
Suchen Sie ein Geschenk für einen Lieblingsmenschen?
Hier geht es zum GeschenkgutscheinReservieren Sie Ihren Moment der Gesundheit
Füllen Sie das Formular aus, um Ihren Wunschtermin zu vereinbaren. Wir bestätigen die Zeit zeitnah per E-Mail.
Ihre Checkliste für den optimalen Start
Damit wir unsere Zeit gemeinsam bestmöglich nutzen können, bereiten Sie bitte folgende Dinge vor dem Termin vor.
Ernährungsprotokoll: Notieren Sie grob, was Sie in den letzten 2-3 Tagen gegessen und getrunken haben.
Medikamente & Supplemente: Eine Liste aller aktuellen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel hilft, Wechselwirkungen zu vermeiden.
Blutwerte (falls vorhanden): Haben Sie aktuelle Laborwerte? Scannen Sie diese bitte ein oder halten Sie die Werte bereit.
Stabiles Internet: Testen Sie vorab Ihre Verbindung. Ein Kabel ist oft besser als WLAN für Videokonferenzen.
Ruhiger Ort: Sorgen Sie für eine Umgebung, in der Sie ungestört und offen sprechen können.
Notizmaterial: Ein Stift und Papier sind oft wertvoller als digitale Notizen beim Gespräch.
Sicherheit und Komfort für Ihr Gespräch
Der Link
Erhalten Sie 24h vor dem Termin per E-Mail.
Die Plattform
Wir nutzen verschlüsselte Verbindungen (Zoom).
Pünktlichkeit
Technischer Check 10 Min. vor Beginn empfohlen.
Rechnung
Zahlt sich bequem nach dem Termin per E-Mail.
Wichtig: Kostenlose Abmeldung bis 24h vor dem Termin. Danach fallen 50% der Gebühren an. Dies ermöglicht uns, andere Wartelisten zu berücksichtigen.
Bis bald im Gespräch!
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und gemeinsam einen Weg zu finden, der gut zu Ihnen passt. Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt – und diesen haben Sie gerade getan.
"Ein Leben in Balance mit Genuss ist kein Traum, sondern eine Entscheidung."